பொதுவாக நாம் உண்ணும் உணவின் சுவையை அறிய உதவுவதும் நமது நாக்குதான். அறுசுவைகளான இனிப்பு, உப்பு, புளிப்பு, கசப்பு, கார்ப்பு, துவர்ப்பு போன்ற சுவைகளை நாம் உணர்வதற்கு நாக்கு பயன்படுகிறது.
தொடர்ந்து உணவுகளை உட்கொள்ளும் போது நாக்கினில் பாக்டீரியா, வைரஸ், பூஞ்சை போன்ற தொற்றுக் கிருமிகள் உருவாக வாய்ப்புண்டு. எனவே நாக்கை நாம் சுத்தமாக வைத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
பலரும் பற்களை சுத்தம் செய்வதில் காட்டும் அக்கறையை நாவுக்கும் காட்டுவதில்லை என ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
பற்களில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் உணவுத் துகள்கள் மற்றும் கிருமிகளை ஒழிக்க பல் துலக்கினால் போய்விடும் என நினைக்கிறோம்.
ஆனாலும் வாயில் கிருமிகள் இருக்கும். அவை நாக்கு போன்ற இடங்களில் தேங்கியிருக்கும். அவை நகர்ந்து மீண்டும் பற்களில் தேங்கி பற்களை சேதப்படுத்துவது, சொத்தைப் பற்களை உருவாக்குவது போன்ற பிரச்னைகளை உண்டாக்கும். எனவே பல் துலக்கும் போது நாக்கையும் சுத்தம் செய்தல் அவசியம்.
உங்களின் உடல்நலத்தைப் பற்றி அறிய விரும்பினால், ஓர் எளிய சிறிய சோதனையைக் கொண்டே தெரிந்து கொள்ளலாம்.
அதற்கு நீங்கள் கண்ணாடியின் முன் நின்று நாக்கை நன்கு உற்று கவனிக்க வேண்டும். ஒருவேளை உங்களின் நாக்கில் ஏதேனும் புள்ளிகள் அல்லது வித்தியாசமாக ஏதேனும் தென்பட்டால், உடனே மருத்துவரை அணுகுங்கள்.
நீரிழிவு நோய், இரத்த சோகை, தவறான பற்கள் மற்றும் இன்ஹேலர்களைப் பயன்படுத்துபவர்களில் பொதுவான கேண்டிடா காரணமாக நாக்கு புண் ஏற்படலாம்.
நாக்கின் நோயின் அறிகுறியும்
ரோஸ் நிறம் – ஆரோக்கியத்தை குறிக்கும்
இளம்சிவப்பு நிறம் – இதயம் மற்றும் ரத்த சம்பந்தமான நோய்
அடர் சிவப்பு நிறம் – தொற்றுநோய் மற்றும் அலர்ஜி
நீல நிறம் – சிறுநீரகம் பாதிப்பு
வெளிர் வெள்ளை நிறம் – நோய் தோற்று
சிமெண்ட் நிறம் – செரிமானம் மற்றும் மூலநோய்
மஞசள் நிறம் – வயிறு அல்லது கல்லீரல், மஞ்சள் காமாலை
காபி நிறப் படிவு – நுரையீரல் பாதிப்பு
நாக்கை பாதுகாக்க
பல் சிதைவை ஏற்படுத்தக்கூடிய சர்க்கரை அல்லது அமில பானங்களை கட்டுப்படுத்துங்கள்.
தினமும் இரண்டு முறை பற்களையும் நாக்கையும் துலக்குங்கள். இதனால் உங்கள் வாயை புதியதாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுங்கள்.
வறண்ட வாய் மற்றும் நாக்கு எரிச்சலை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட எல்லைக்குள் ஆல்கஹால் குடிக்கவும்.
ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் உங்கள் நாக்கை சுத்தம் செய்யும் போது, உங்கள் வாயை தண்ணீரில் நன்கு கழுவவும்.
கிரீன் டீ குடிப்பது உங்கள் நாக்கை சுத்தமாக வைத்திருக்க உதவும் ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
நாக்கு நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் இருக்க நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள்.
