பலருக்கும் மாங்காயைக் கண்டால் நாவில் இருந்து எச்சில் ஊறும். ஆனால் மாங்காய் சாப்பிட்டால் உடல் வெப்பம் அதிகரிக்கும், பருக்கள் வரும் என்று பலரும் அதை வாங்கி சாப்பிடமாட்டார்கள்.
மாங்காயின் சுவைக்கு ஏற்ப அதனுடைய இலை, வேர், பூ பட்டை என்று அனைத்திலும் மருத்துவ குணங்கள் அதிகமாகவே நிறைந்துள்ளது.
மாம்பழத்தில் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகளை விட மாங்காயில் ஏராளமான நன்மைகள் நிறைந்துள்ளது.
தற்போது அந்த நன்மைகள் என்னென்ன என்பதை பற்றி இங்கு பார்ப்போம்.
மாங்காய் சாப்பிடுவது உங்கள் கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். ஏனெனில் அவை கல்லீரல் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகின்றன.
வைட்டமின் சி நிறைந்திருப்பதால், பச்சை மாம்பழங்கள் இரத்த நாளங்களின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்கின்றன. மேலும் புதிய இரத்த அணுக்களை உருவாக்க உதவுகின்றன.
பச்சை மாம்பழங்கள் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகின்றன. ஏனெனில் அவை காலை நோயைக் குறைக்க உதவுகின்றன.
மதிய உணவுக்குப் பிறகு பச்சை மாங்காயை உட்கொள்ள வேண்டும். ஏனெனில் மூல மாங்காய் சாப்பிடுவது உங்கள் உடலுக்கு ஆற்றல் ஊக்கத்தை அளிக்கிறது. இது உங்களை புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்திருக்க உதவுகிறது.
பச்சை மாங்காயில் நியாசின் உள்ளது. இது வைட்டமின் பி3 என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது இருதய ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
